Dimagrire a Natale? E' possibile!

di EDOARDO GIACOVAZZO - Rispondo a questa domanda che ho ricevuto da un mio paziente, proprio al telefono, la vigilia di
Natale ...🎅🌲

Cosa fare dunque?

✔1) Sicuramente seguire un piano d'alimentazione corretto e bilanciato
✔2) non esagerare con i quantitativi!
è giusto nelle festività natalizie mangiare di più o sgarrare!

Limitiamoci assaggiando in quantità adeguate i nostri Christmas cheats (pasti 🍝🍮🍧)!

Esempio: abbiamo 2 primi, 2 secondi , dolci, ecc.? Bene, piccoli assaggi di tutto limitando i quantitativi.

✔3) quanti sgarri? Come ho scritto nell'articolo prima di Natale, è necessario quantificare e alternare i giorni di sgarro con giorni della vostra dieta!