Quando ricevo le chiamate dei miei pazienti, ascolto sempre qual e’ il loro stile di vita e la sua alimentazione.
L’ascoltare e’ ormai diventato un’ utopia, una vera e
propria rarita’.
Ultimamente una mia
paziente al telefono mi ha
raccontato i suoi errori alimentari quotidiani. Approfondendo l’ascolto, ho analizzato la situazione e stabilito come risolvere la sua situazione.
In realta’ i suoi “errori” sono quasi sempre associati a cattive abitudini.
In realta’ i suoi “errori” sono quasi sempre associati a cattive abitudini.
La vita di oggi e’
cambiata. Siamo sempre meno attivi anche nelle piccole abitudini quotidiane !
La tecnologia, e’
vero, aiuta a risolvere
e velocizzare le nostre azioni,
ma limita i nostri movimenti e
riduce il metabolismo basale. Pensiamo al
semplice telecomando della
tv o al telecomando del cancello
automatico o addirittura al google assistant, che svolge tantissime per
funzioni per noi , per renderci conto che facciamo ben poco per muoverci.
Sommiamo ora alimentazione scorretta all’ assenza
d’attivita fisica e all’ipertecnologia
e il risultato sara’ sicuramente
maggiore obesita’.
Iniziamo a rimediare mangiando
correttamente, usando anche la tecnologia in modo adeguato, senza
abusarne in maniera eccessiva e spesso
inutile.
Se vuoi puoi!
Invertiamo la rotta!
La dieta,
programma alimentare, deve essere seguita
integralmente senza se e senza ma.
Puo’ essere di grande aiuto e sostegno, insieme ad altre
figure professionali per l attivita’ fisica, il vostro
nutrizionista (laureato e iscritto all’ albo dei biologi).
Ricordate… COME DICO SEMPRE IO : ESSERE IN FORMA E’ UN
DOVERE… E’ UN IMPEGNO!
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